美食大餐有對策,3部曲讓你肥肉不上身
情人節將近,各位朋友們是不是都預訂好高級燭光晚餐,準備享受一番了呢~?來來來~今天來教會你三招”如何安心吃浪漫情人餐不怕胖” 一部曲:餐前白腎豆,澱粉殺手神助攻 白腎豆可降低α-澱粉酶的活性,因此當我們吃進澱粉類食物時,α-澱粉酶就無法順利將澱粉分解成葡萄糖,進而減少葡萄糖被身體吸收的機會,並延緩血糖上升,因此白腎豆常被應用於體重管理。 食用時機:餐前30分鐘 不建議食用: […]
情人節將近,各位朋友們是不是都預訂好高級燭光晚餐,準備享受一番了呢~?來來來~今天來教會你三招”如何安心吃浪漫情人餐不怕胖” 一部曲:餐前白腎豆,澱粉殺手神助攻 白腎豆可降低α-澱粉酶的活性,因此當我們吃進澱粉類食物時,α-澱粉酶就無法順利將澱粉分解成葡萄糖,進而減少葡萄糖被身體吸收的機會,並延緩血糖上升,因此白腎豆常被應用於體重管理。 食用時機:餐前30分鐘 不建議食用: […]
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