堅果

再過幾天就是農曆新年了~不免俗的一定會吃些年節小點心，但我想一定會有很多人擔心熱量爆表的問題 View this post on Instagram A post shared by 食繪宣言 (@foodspirit.draw) 其實只要把過年零食控制在每次200大卡以下，一天最多吃1~2次，並相對減少正餐的量，一樣可以享受過年氣氛又不怕負擔過大哦! View this post on Inst […]

下周就是中元節了，不曉得大家有沒有已經到大賣場，採購好要拜拜用的零食、餅乾了呢?然而拜了這麼多豐盛的食物後，最重要的任務當然就是開始吃啦~結果等到農曆七月結束後，肚子也胖了一圈 雖然為好兄弟奉上了滿滿的誠意，卻也為自己身材帶來滿滿的歉意，因此今天營養師就要來教大家如何聰明選購，不僅讓拜拜的誠意不減，也能避免身材在這個月份大走樣哦~ 氣泡水 許多人拜拜都習慣拜汽水類的產品，總覺得有”氣泡”才對味，不 […]