下周就是中元節了，不曉得大家有沒有已經到大賣場，採購好要拜拜用的零食、餅乾了呢?然而拜了這麼多豐盛的食物後，最重要的任務當然就是開始吃啦~結果等到農曆七月結束後，肚子也胖了一圈 雖然為好兄弟奉上了滿滿的誠意，卻也為自己身材帶來滿滿的歉意，因此今天營養師就要來教大家如何聰明選購，不僅讓拜拜的誠意不減，也能避免身材在這個月份大走樣哦~ 氣泡水 許多人拜拜都習慣拜汽水類的產品，總覺得有”氣泡”才對味，不 […]
爸爸的疲憊誰能懂!? 就讓「刺五加」做爸爸的活力應援團!
不曉得大家的家裡，有沒有一個人的角色是，當家裡的小朋友早上要出門上學，是他當司機，準時載孩子去學校；當家裡的小朋友晚上準備洗澡睡覺，他才拖著疲憊的身軀下班回家。為了最愛的太太及小孩，再累再苦也願意撐起整個家。 他是爸爸，像超人一樣的爸爸 。 然而這樣的爸爸，似乎多了一點疲憊感，明明希望能與太太多一點浪漫約會、陪小孩一起玩球，卻常被體力打敗。到底有沒有什麼法寶能夠幫爸爸解除這樣的困境呢? 台中&nb […]
你不需要很厲害才開始，而是開始了才會變得很厲害
禮拜六我參加了一場關於經營自媒體的講座 不僅認識了許多行銷夥伴，也被 孫語霙營養師 經營自媒體的心路歷程感動不已 其實在經營粉專之前我擔心的事情很多，擔心創作內容沒人感興趣、擔心技能不足處做不出好品質的內容，擔心這、擔心那 總是覺得要在這社會打滾多年，技巧練熟了、馬步扎穩了再經營自媒體比較妥當 但是仔細想想，怎麼樣的程度才叫做學好學滿了? 這個世代變化如此快速，有所謂的「技能已學盡」的那一天嗎 […]
【台中】期間限定!濃抹茶冰淇淋鬆餅，品嚐雲朵系甜點的幸福滋味!
喜愛抹茶或鬆餅的姊妹們注意了! 在台中大遠百的3樓服飾樓層裡，有一間格外顯眼的餐廳-「WOOSAパンケーキ 屋莎鬆餅屋」，將抹茶、鬆餅這兩種熱門元素融合在一起，期間限定推出「濃抹茶冰淇淋鬆餅」，絕對是資深抹茶控必吃的甜點! 另外店內也有蜂蜜冰淇淋鬆餅、蒙布朗冰淇淋鬆餅…等多種口味可做選擇，不同時期也有機會推出別種限定口味，相當適合姊妹淘來場悠哉的下午茶時光哦~ 店內裝潢相當明亮、柔和、 […]
掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」
端午節快到了，大家開始吃粽子了沒呀~? 今天來分享幾個吃粽子的小撇步，就能吃得滿足又不怕罪惡纏身囉~ 吃粽前 一天吃一顆肉粽即可 一般正常大小的肉粽，熱量大約450~650大卡，熱量來源大部分來自於澱粉、油脂，熱量約等於2/3個滷雞腿便當，因此一天吃一顆肉粽即可，其他餐次可選擇不同的食物，以增加飲食豐富度、均衡營養素。 避免選擇高油脂的內餡 盡可能避免選擇含有肥肉、加工素料、紅蔥頭、過多花生的肉粽 […]
葉黃素除了對眼睛有好處，還有什麼功效?富含葉黃素的食物來源有哪些?
葉黃素功效時，最知名的是它對眼睛健康的作用。葉黃素具有多重功能，包括抗氧化、預防黃斑部病變、改善白內障、降低青光眼風險、降低心血管疾病風險，以及改善認知功能等好處，因此葉黃素一直是顧眼產品中的明星成分之一。葉黃素豐富的食物來源，蔬菜類例如菠菜、萵苣，水果類則如芒果、番茄，而金盞花也是很好的葉黃素來源，因此金盞花萃取物常作為護眼保健食品的原料。這些食物提供了多種選擇，以確保攝取足夠的葉黃素，有助於促進視網膜和眼睛的健康。
【台中】推翻刻板印象，「世界幸福咖啡」用質感與美味，打造素食界的網美拍照新熱點
在台中的北屯區，有間看起來相當柔和的素食餐廳「世界幸福咖啡 東山店」，也許是因為宗教信仰關係，不論在牆上的字句或是各種小擺飾，到處都充滿”滿足、快樂、知足、幸福”…等的小標語，使店內充滿溫暖、平靜、沉穩的氣氛 然而店內又偏向典雅、有質感的裝潢，完全是年輕女生會喜歡的拍照打卡場景，因此雖帶有一點衝突的美，卻也足以使人討醉在其中 就連天花板都以乾燥花及柔和溫暖的燈飾裝飾 看得出每個角落都充 […]
后里全家特色店! 小木屋建築風格，一秒體驗森林自在悠閒感
這幾年便利商店業者積極開拓特色店的市場，讓商店不只享有方便的機能，更能成為消費者熱門的打卡景點。 這次騎車經過后里，意外發現一間外觀很吸睛的全家便利商店-后里六家店，從遠處看整棟建築，很有小木屋或是傳統建築的風味，也由於這附近的環境悠閒，車輛不多，更讓小木屋風格的商店充滿了自在悠閒的樂活感。 往門口旁的走廊一看，映入眼簾的是Let’s Café招牌，這側的走廊沒有擺放任何桌椅供消費者使 […]
【新品開箱】優格新選擇~纖維多一點，人生順一點!
愛吃優格的朋友又有新選擇拉~!最近我在超商看到一款加了膳食纖維的優格新品—「優意思 頂級高纖牛奶優格」，二話不說就連同最初的原味也一起買回家了~ 從產品標示上來看，頂級高纖牛奶優格(後面統稱高纖優格)是以菊苣纖維當作纖維來源，每杯就有10公克的膳食纖維，膳食纖維不僅對人類很有幫助，也是益生菌很愛吃的食物來源哦~ 而高纖優格和原味優格一樣，都是不加色素、香料、砂糖，這對於很注重健康的朋友，真的是一大 […]
WFH怕變懶散？「2＋1飲食法」讓你效率大躍進！
在新冠肺炎疫情流行期間，越來越多的企業、學校為了防疫，都開始在家進行遠距工作或上課，然而家中的舒適環境卻可能使人分心、降低做事效率，別擔心！「2＋1飲食法」可以讓您輕鬆擺脫低效率！ DHA增強學習力 相信大家應該都聽過「吃魚會變聰明」的說法，其實更精準的說法應該是「吃對富含DHA的魚會變聰明」，例如秋刀魚、鮭魚、金槍魚、鯡魚等。 不過究竟DHA是什麼呢？DHA又稱為二十二碳六烯酸，屬於ω-3脂肪酸 […]
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