今天是1111光棍節，但對商人及愛購物的朋友而言，更是不能錯過的1111購物節，且通常很多店家不會只侷限在1111當天才有優惠，很多家的優惠檔期幾乎是佔滿整個11月，讓人買到快要剁手手。
而在這個風暴性購物的檔期中，除了要避免過度不理智的消費，也要小心別網購太久，用滑鼠用到變成「腕隧道症候群」，造成後續難以控制的手麻、手痠、手痛情形。
什麼是「腕隧道症候群」?
腕隧道症候群其實就是俗稱的「滑鼠手」，容易發生在需要重複手腕動作的人身上，例如：長時間用滑鼠、鍵盤、需要重複動作的工廠包裝人員…等。
我們手腕的骨骼排列就像U字型一樣，且上面覆蓋橫腕韌帶，看起來就像個小隧道。若長時間過度使用手腕，特別是「握」滑鼠的這個動作，會讓手腕的伸展弧度變大、腕隧道的空間變窄、橫腕韌帶增厚，進而壓迫到手腕上的「正中神經」引起神經發炎，造成「腕隧道症候群」，而會有手麻、手痠、手痛、握力變差的現象。
「魚油」可改善腕隧道症候群的不適
魚油含有有效成分EPA、DHA，EPA可與花生四烯酸競爭環氧化酶（Cyclooxygenase）與脂氧化酶（5-lipoxygenase），避免花生四烯酸的代謝走向發炎路徑。而DHA對神經則有保護作用，因此魚油可減緩滑鼠手的發炎、疼痛等不適。
當然最重要的還是要調整生活習慣，避免讓手腕過度操勞，打字、用滑鼠一小時就該休息10~15分鐘，起來轉一轉手、扭扭腰，避免讓身體長時間保持同一個姿勢，若腕隧道症候群的問題真的嚴重到影響日常生活，還是建議要到醫院診所進行治療哦~
相關文章
近期留言