不只人類，毛孩也需要補充益生菌！就靠「PA-5051高耐性益生菌」守護貓狗的健康
養貓前，在路上看到貓貓狗狗的便便，總是會相當排斥，能躲多遠就躲多遠 養貓後，開始對便便多了愛與包容心，甚至還會忍不住誇獎貓貓：「哇~你今天有便便哦~真棒！而且一整條好完整哦~太厲害了吧」 雖然說完後會有3秒覺得自己很荒唐，居然在誇獎牠的便便🤪 但是為了牠的健康著想，每天觀察毛孩的便便情況，的確是很重要的事 但這幾周我也觀察到，小花的排便情形變了， 以前一天排便1~2次，最近卻是1~2天才1次，而且 […]
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如何挑選益生菌挑選?8大選擇重點這邊看
如何挑選益生菌是許多民眾的疑惑，以下是張馨云營養師列出的8大選擇重點： 1. 優先選擇具有「益生菌菌株編號」的產品 2. 具有「標示菌數」的產品 3. 優先選擇耐胃酸、膽鹼的產品 4. 符合自己健康需求的成分 5. 避免輕瀉劑等刺激成分 6. 避免人工甜味劑、香料等非必要的調味成分 7. 適合自己的劑型 8. 具有第三方公正檢驗單位的檢測報告
益生菌功效有什麼?可以改善過敏、讓皮膚變好嗎?9大功用一次看！
益生菌功效是指益生菌對人體健康有益的功效，當益生菌駐紮於人體腸道後，能夠減少壞菌干擾、達到健康的菌叢生態，進而發揮益生菌功用，例如改善便秘、減緩拉肚子、預防過敏、使皮膚變好、改善口臭，甚至也有研究在探討瘦菌對於減肥的功效，這些都是益生菌的好處，而優酪乳、優格、泡菜、納豆等則是能補充益生菌的食物來源
森林系女孩必吃！Aime法式生乳優格，一口吃盡絲滑柔順般的清新
想品嘗不一樣口感的優格?Aime法式生乳優格不只是底層有芒果果醬，連優格本體都有淡淡的芒果香氣！ 而奶油的添加則讓口感絲滑柔順許多，雖然也有添加砂糖，但不會甜到膩、甜到生痰，反倒是將配方中每個味道很恰當的牽引、平衡起來
燕麥優格餅，零廚藝也能學會的健康小點心！
上周我心血來潮做的「優格燕麥餅」，今天就來跟大家來分享啦~ 專欄目錄 準備材料實驗計畫一、黏著劑二、氣炸條件準備材料 食材：燕麥片、堅果、果乾、優格 主要器具：氣炸鍋 氣炸條件：180度、5分鐘➡翻面，180度、5分鐘➡翻面，180度、3分鐘➡翻面，180度、3分鐘 在製作前我有先上網查類似的食譜，但因為我想用的食材不太一樣，也很怕做出來的餅會氣炸得太黑太焦，所以我是以「做實驗」的方式去做測試，以 […]
優格怎麼長這樣?三種型態優格，營養師一次大解析!
這幾年優格越來越受大家歡迎，不僅僅是好吃，更能作為補充好菌、優質蛋白質的來源，因此容易嗯嗯不順、需要體態管理、有乳糖不耐症但又想補充乳製品的朋友，就會將優格作為飲食上的選擇。 然而大家有沒有想過，為什麼有些優格像布丁一樣，挖下去會有明顯的切面? 有些優格卻像奶昔一樣，稠稠的具有流動性? 有些甚至像冰淇淋一樣，質地相當濃厚綿密? 其實依優格的製作方式，可分成凝固型優格、攪拌型優格、希臘優格。 專欄目 […]
【新品開箱】優格新選擇~纖維多一點，人生順一點!
愛吃優格的朋友又有新選擇拉~!最近我在超商看到一款加了膳食纖維的優格新品—「優意思 頂級高纖牛奶優格」，二話不說就連同最初的原味也一起買回家了~ 從產品標示上來看，頂級高纖牛奶優格(後面統稱高纖優格)是以菊苣纖維當作纖維來源，每杯就有10公克的膳食纖維，膳食纖維不僅對人類很有幫助，也是益生菌很愛吃的食物來源哦~ 而高纖優格和原味優格一樣，都是不加色素、香料、砂糖，這對於很注重健康的朋友，真的是一大 […]
預防武漢肺炎，營養師都靠這3大食物吃出免疫力!
新冠肺炎來勢洶洶，各個新聞媒體都積極宣導要勤洗手、到人多的密閉空間要戴口罩，甚至到大賣場都可以看到酒精、漂白水被搶購一空，可見大家對於防疫非常重視。然而除了加強我們身體外部的防疫工作，身體內的防衛也要做足，今天特別推薦下列3種食物以提升免疫力，身體防護做得好就不怕新冠肺炎的侵襲! 芭樂 提到富含維生素C的水果，通常最先想到的會是檸檬、柳丁等柑橘類，但是你知道嗎?其實芭樂才是名列前幾名富含維生素C的 […]
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