前幾天在臉書掀起了 #一句惹怒你職業的話challenge
馬上讓我想到最常聽的一句話：這熱量多少?
凡舉在吃便當、吃大餐時都被問一下
當然我知道有些剛認識的朋友是為了找話題、熱絡氣氛，才會這樣問的
但有些比較熟的朋友，居然是抱著「考考我」的心態在問的
是沒有真的讓我暴怒，只是蠻哭笑不得的…哈
其實營養師在吃東西時，並不會把每份食物熱量都精算後才吃下，而是我們腦袋中都已內建擇食的大原則
例如：飲料習慣喝無糖的、便當類的飯如果可以選擇，一定會選擇五穀飯而非白飯、這餐如果沒有吃到蛋白質，就會去便利商店買個雞胸肉或蛋補充、覺得太久沒補充好菌，就會去買個優格
當這些原則都已成了習慣，也都懂得三大營養素、六大類食物，以及多種維生素、礦物質、植化素的重要性，就不會只斤斤計較於熱量
不過之前參加食品技師的烤肉聚會，也是有朋友事先跟我說：「營養師~今天不要提熱量哦~讓我們開心的聚會」
當下其實很想回：「這個要求 挖尬意 XD」
btw，不知道要聊什麼，可以跟我聊貓
貓貓萬歲，貓貓無國界
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